วันนี้มีโพสที่พูดถึงขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลง...

วันนี้มีโพสที่พูดถึงขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมด้านสุขภาพของคนเรามาฝากกันค่ะ
.
คนเรากว่าจะเปลี่ยนแปลงตัวเองไปสู่ตัวเราในเวอร์ชั่นที่เราอยากเป็นได้นั้น มันมีขั้นตอนค่ะ เราไม่ได้ดีดนิ้วทีเดียวแล้ววันพรุ่งนี้จะตื่นมาเป็นสาวฟิต ลุกขึ้นมาวิ่งแต่เช้า ยกเวทอาทิตย์ละสามวัน กันได้แค่ชั่วข้ามคืน ของแบบนี้มันใช้เวลา⏰ และแต่ละคนก็อยู่ในขั้นตอนของความพร้อมในการเปลี่ยนแปลงไม่เหมือนกัน ถ้าเรารู้ว่าเราอยู่ในขั้นตอนไหน และมีวิธีวางแผน เพื่อพัฒนาตัวเองไปสู่ขั้นต่อๆไปนั้น มันก็น่าจะมีประโยชน์มากเลย ว่าไหมคะ😆
.
ตามไปอ่านได้ที่ https://www.facebook.com/312488019378545/posts/339283676698979?sfns=mo
.
เพจนี้เป็นเพจของเพื่อนๆกลุ่ม Health Coach ของแพรเองค่ะ พวกเราจะสลับเปลี่ยนกันอัพเดทบทความเกี่ยวกับสุขภาพอยู่เรื่อยๆ ฝากติดตามกันได้นะคะ😊
#fitwithemery

---